Fald i søvn på 1 minut – akupressur øvelse du kan bruge når du har brug for at falde i søvn

Ville du ønske, at der var en knap der hed: Fald i søvn på 1 minut-knappen? En knap du kunne trykke på, og så blev du så træt at du faldt i søvn bare ved at trykke på den?

Den findes faktisk, og den virker næsten hver gang.

Den virker på langt de fleste af mine klienter. Når jeg behandler dem med refleksterapi. Er de ikke allerede faldet i søvn, når jeg når dertil i behandlingen, gør langt de fleste af dem det, ved lige præcis det sted i behandlingen. Og jeg ved, at mange bruger øvelsen på deres børn, når de har svært ved at falde i søvn.

Så hvorfor ikke også prøve det på dig selv. Kan det spare dig for søvnløse nætter eller at ligge længe, før du kan falde i søvn, så er det da i hvert tilfælde et forsøg værd.

Det er faktisk to punkter, som du skal trykke på samtidig. Det ene punkt er i panden, det andet punkt ligger sådan i kanten af kindbenet inden kæbebenet. Og du kan trykke på dem med din pege og din tommelfinger. Trykket afbalancerer mave-milt meridianen. Og når den bliver afbalanceret, er der noget i de fleste mennesker, der slapper af og falder på plads.

Bare giv begge punkter et let tryk. Nok til at du kan mærke det, men ikke noget, der gør ondt. Det er også  en god ide at lukke øjnene.

Hvis ikke du har prøvet denne her øvelse før, så vil jeg stærkt anbefale dig, at se hvordan jeg gør på videoen, der vil jeg også lave øvelsen sammen med dig i 1-minut på hver side af ansigtet.

Og synes du ikke at du mærker den helt store effekt første gang du prøver, så giv ikke op, når du har gjort det nogle dage i træk ved sengetid, så vil det blive mere tydeligt, hvad der sker i kroppen.

Og hvis du kunne tænke dig virkelig at gøre noget, for at komme dybere ned i kroppen, så den virkeligt får lov at slappe af og få afbalanceret sig selv på et meget dybt plan, hvilket vil føre til en langt bedre søvnkvalitet helt generelt, så kontakt mig og bestil en tid til en behandling med refleksterapi. Det er simpelthen det bedste du kan gøre for dig selv og din søvn.